Ob Beginner, Advanced, mit genauen Zielen vor Augen oder irgendwo dazwischen, das wichtigste ist in Bewegung zu bleiben. Das mag für jeden anders aussehen, andere Hintergründe haben, aber zusammen “We keep moving” Durch meine Ausbildung zur Dipl. Fitness Health & Personaltrainerin bin ich dem Thema Fitness nocheinmal anders begegnet. Nichtmehr nur aus “ich will eine Sportskanone sein” sondern genauso in der Prävention. Prävention von Altags-Verletzungen, Müdigkeit, Stress, aber auch in der weiten Zukunft. Was glaubst du ist das beste Mittel um im Alter ganz locker vom Sessel aufzustehen? Bewegung!