FitmitSophie

Aller Anfang ist schwer, aber die Zeit ist jetzt!

Für mich war es Gesundheitlich nicht immer leicht, obwohl ich gerade als Kind sehr spotlich aktiv war. Durch dieses kann ich allerdings gut nachvollziehen wie schwer der Beginn oder der Wiedereinstieg sein kann, nicht nur körperlich sondern auch Mental. Doch das ist überwindbar und gemeinsam... Über mich

Mein Angebot

Fit in der Gruppe

Finde dein Stark.
  • Kleine Gruppen von max. 12 Personen
  • Übungen mit dem eigen Körpergewicht und manchmal Kleingeräten
  • Diverse gestaltet und für alle Levels geeignet
  • Kraft und Ausdauer und garantierter Spaß beim bewegen
  • Muskelaufbau und Vitalität für deinen Alltag
€60 / 4 Einheiten ( €15 / Einheit )

Workshops

Neue Ziele? Ja ich will.
  • Gruppen von max. 8 Personen
  • konzentriere dich intensiv auf ein gemeinsames Ziel
  • Übungen mit Gewicht oder Spezialgeräten je nach Challenge
  • Diverse gestaltet und für alle Levels geeignet
  • Fokus auf richtige Übungsausführung / Tipps&Tricks
€17 / Einheit

1:1 Personaltraining

Deine Täume am richtigen Platz.
  • Voller Fokus auf DICH!
  • Komplett individuelles Training auf deine Ziele abgestimmt
  • Übungsanleitung / Tipps&Tricks / Check-ins
  • Mitwachsendes&abwechslungsreiches Training für Körper und Geist
  • Entwicklung von Trainingsmethoden die zu dir passen
€85 / Einheit

1:2 Personaltraining

Selben Ziele? Am besten im Team.
  • Individuelles Training für euch
  • Übungsanleitung / Tipps&Tricks / Check-ins
  • Mitwachsendes&abwechslungsreiches Training für Körper und Geist
  • (vorausgesetzt Ziele und Trainingslevel sind kompatiebel)
€65 / Einheit ( pro Person )

Geh dich Fit

Für alle die es ein wenig entspannter mögen.
  • In kleine Gruppen und für jeden geeignet
  • Spaziergang mit eingebauten Kraft und Ausdauer Einheiten
  • Perfekt zum sportlichen Einstieg mit Kinderwagen
  • Training Outdoor mit Eigengewicht übers ganze Jahr
€17 / Einheit

Trainings - Analyse

Bewegungsanalyse zum perfekten Einstieg
  • Trainingsplan für 6 Wochen
  • Einheit zur Besprechung inkludiert
€149

Über mich

Hi! Ich bin Sophie-Marie.
Für mich war es Gesundheitlich nicht immer leicht, obwohl ich gerade als Kind sehr spotlich aktiv war. Durch dieses kann ich allerdings gut nachvollziehen wie schwer der Beginn oder der Wiedereinstieg sein kann, nicht nur körperlich sondern auch Mental.
Doch das ist überwindbar und gemeinsam setzen wir Ziele das DU wieder voll durch starten kannst! Ob Beginner, Advanced, mit genauen Zielen vor Augen oder irgendwo dazwischen, das wichtigste ist in Bewegung zu bleiben. Das mag für jeden anders aussehen, andere Hintergründe haben, aber zusammen “We keep moving” Durch meine Ausbildung zur Dipl. Fitness Health & Personaltrainerin bin ich dem Thema Fitness nocheinmal anders begegnet. Nichtmehr nur aus “ich will eine Sportskanone sein” sondern genauso in der Prävention. Prävention von Altags-Verletzungen, Müdigkeit, Stress, aber auch in der weiten Zukunft. Was glaubst du ist das beste Mittel um im Alter ganz locker vom Sessel aufzustehen? Bewegung!

Q&A

Wie sieht meine erste Einheit aus?Egal ob bei Gruppenkursen oder Personaltrainings, du sollst dich wohlfühlen! Bequeme Kleidung in der du dich gut bewegen kannst reicht da völlig aus. Für die Gruppen Kurse, ist es super wenn du eine Matte hast, da reicht aber auch ein Handtuch als Ersatz. Wir besprechen dann kurz wo du dich sportlich siehts und dann geht es schon los. ( Verletzungen müssen vor dem Start ärztlich abgeklärt sein! )
Wie bleibe ich auf dem neuesten Stand von FitmitSophie Gruppenkursen?Generell gibt es Infos über Whatsapp Gruppen oder SMS. Darin findet ihr alles rund um Events, Workshops, Kurstermine und was in der nächsten Einheit auf euch zukommt.